阴阳学说是中医学的基本理论之一，它认为宇宙间一切事物都包含着相互对立又相互依存的两个方面，即阴和阳。在人体健康的理解上，阴阳学说同样发挥着重要作用。
1. 阴阳平衡是健康的基础：根据阴阳学说的观点，人的身体处于一个动态平衡的状态时最为健康。这里的“动态平衡”指的是体内阴阳两种力量保持在一个相对稳定和谐的状态下，既不是绝对静止的，也不是一方明显强过另一方。例如，人体内的水分（属阴）与热量（属阳）、营养物质（属阴）与新陈代谢过程（属阳）等都需维持在适当的水平。
2. 阴阳失衡导致疾病：当阴阳失去平衡时，即某一方面过于旺盛或虚弱，则可能导致疾病的发生。如过劳伤气、思虑过度可致心脾两虚，表现为精神不振、食欲减退等症状；反之，若饮食不当、情绪波动剧烈则可能引起肝火上炎，出现烦躁易怒、口苦咽干等症。
3. 调整阴阳以恢复健康：在治疗疾病时，中医学强调通过调整体内的阴阳关系来达到治病的目的。具体方法包括但不限于使用具有调和阴阳作用的中药、针灸等方式。比如对于阴虚火旺引起的失眠可以通过滋阴降火的方法进行调理；而对于阳气不足导致的手足不温，则可通过补益元气之法加以改善。

总之，通过观察和分析人体内外环境的变化，运用阴阳学说指导临床实践，可以有效预防和治疗疾病，促进身心健康。