“未病先防”是中医预防医学中的一个重要原则，它的核心思想是在疾病尚未发生之前采取措施，防止疾病的发生。这一原则体现了中医学整体观念和预防为主的思想，主要包含以下几个方面的内容：

首先，“未病先防”强调了增强体质的重要性。通过合理饮食、适度运动、保持良好心态等方式来提高机体的抗病能力，使身体处于一种健康平衡的状态，从而减少疾病的侵袭。

其次，在日常生活中注意避免可能导致疾病的因素，如过度劳累、不良生活习惯等，这些都是导致人体机能下降的重要原因。因此，“未病先防”还要求人们在生活中养成良好的习惯，比如规律作息、合理膳食等，以达到预防疾病的目的。

此外，“未病先防”还包括了对环境因素的关注。中医学认为人与自然是一个整体，外界环境的变化对人体健康有着直接或间接的影响。因此，在季节变换之际采取相应的调养措施，如春夏季注意清热解毒、秋冬季注重温补等，也是“未病先防”的重要内容之一。

最后，“未病先防”还涉及到精神心理方面的预防，保持乐观积极的心态对于维护身体健康同样重要。在日常生活中应尽量避免情绪波动过大，学会调节自己的心情，培养良好的性格品质，这对于提高机体免疫力、防止疾病发生具有积极作用。

综上所述，“未病先防”的理念贯穿于中医学的各个方面，旨在通过综合性的调养方法来达到预防疾病的目的。