中药在预防疾病方面有着悠久的历史和丰富的经验，其核心理念在于调和人体阴阳平衡，增强机体免疫力。下面是一些通过中药预防发病的方法：

首先，了解个人体质是关键。中医认为人有多种不同的体质类型，如气虚、血瘀、湿热等，不同体质的人适合的药物也会有所不同。因此，在使用中药进行疾病预防前，最好先咨询专业的中医师，以确定自己的体质类型。

其次，根据季节变化调整用药。中医强调“天人合一”，认为人体与自然界息息相关，四季更替对人体健康有着重要影响。比如春季可以多用疏肝解郁、清热解毒的药物；夏季则应注重清心降火、利湿健脾；秋季适合润肺止咳、养阴生津；冬季可用温补肾阳、固本培元之品。

第三，合理选择食疗方。许多常见的食材在中医看来也具有一定的药用价值，如枸杞子能滋补肝肾、提高视力；山药有益气健脾、强身健体的功效等。通过日常饮食中加入这些有特定功效的食物，可以起到良好的保健作用。

最后，保持良好生活习惯与情绪管理。除了药物治疗外，规律作息、适量运动以及积极乐观的心态对于增强免疫力同样重要。避免过度劳累和精神压力过大，有助于减少疾病的发生几率。

总之，在使用中药预防发病时，应结合个人实际情况，并在专业医师指导下进行，以达到最佳效果。