对于因劳逸过度引起的身体不适，中医认为主要是由于气虚和血瘀所导致。劳逸过度会损伤人体的正气，使脏腑功能失调，进而出现一系列症状如疲劳无力、食欲不振、睡眠质量下降等。针对这种情况，在选择中药时应以补益气血、调理脾胃为主。
1. 黄芪：具有良好的补中益气作用，能够增强机体免疫力和抗病能力，适合用于治疗因过度劳累引起的体虚乏力等症状。
2. 当归：被誉为“血中圣药”，能活血调经、补血安神。对于劳逸不当造成的面色苍白、头晕目眩有很好的调理效果。
3. 白术：能够健脾益气，改善脾胃功能，对因疲劳导致的消化不良、食欲减退等问题有一定疗效。
4. 人参或党参：这两种药材都能大补元气，恢复体力。特别是对于长期劳累后出现的心悸气短、精神不振等症状尤为适用。
5. 熟地黄：滋阴养血，适用于肾虚引起的腰膝酸软及失眠多梦等症。
当然，在实际应用过程中还需要根据个人具体情况来调整用药方案，并且最好在专业中医师的指导下进行治疗。此外，合理安排作息时间、保证充足睡眠也是缓解此类症状的重要措施之一。
