气血两虚是中医学中的一个常见概念，主要表现为面色苍白或萎黄、气短懒言、倦怠乏力、食欲不振、心悸失眠等症状。调治气血两虚的方法主要包括药物治疗和非药物治疗两大类。
1. 药物治疗：根据中医理论，治疗气血两虚应以补益气血为主。常用的中药有黄芪、当归、白术、茯苓等，这些药材具有很好的补气养血作用。例如，黄芪能够大补元气、固表止汗；当归则善于补血活血。在具体应用时，可以根据患者的具体情况选择合适的方剂进行调理，如八珍汤（由四君子汤和四物汤组成）就是治疗气血两虚的经典方剂之一。
2. 非药物治疗：除了使用中药外，改善生活习惯也是调治气血两虚的重要手段。首先要注意饮食营养均衡，多吃富含铁质的食物如红肉、动物肝脏以及绿叶蔬菜等，以促进血红蛋白合成；同时增加蛋白质摄入量，如鱼、鸡胸肉等有助于增强体质。其次要保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神压力过大，保证充足的睡眠时间。此外，适当的体育锻炼也能提高身体机能，如散步、太极等轻柔运动。

最后，在调治过程中应遵循个体化原则，根据患者的具体病情及个人差异制定合理的治疗方案，并在专业医师指导下进行。如果症状持续存在或加重，请及时就医咨询。