血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。水谷精微在血的生成过程中起着至关重要的作用，以下将详细阐述其参与血生成的具体过程。

水谷精微的摄取是血生成的前提。人摄入的饮食物，经过胃的受纳腐熟和脾的运化，将其转化为水谷精微。胃主受纳，是人体消化饮食物的重要器官，它将食物初步消化成食糜。脾主运化，一方面将水谷化为精微，另一方面将这些精微物质吸收并转输至全身。

水谷精微参与血生成的第一步是上输于心肺。脾将运化所得的水谷精微向上输送到心肺，在心肺的作用下进一步发生变化。肺主气，司呼吸，通过呼吸功能吸入自然界的清气，清气与水谷精微相互结合。心主血脉，心气推动着水谷精微与清气在脉管中运行。

在心肺的共同作用下，水谷精微和清气经过一系列复杂的气化过程，化生为营气和津液。营气是行于脉中而具有营养作用的气，它富含营养物质，是血液的重要组成部分。津液是机体一切正常水液的总称，它也参与了血液的构成。营气和津液在脉中不断地进行物质交换和转化，在脾胃运化所产生的水谷精微持续补充下，经过心的“化赤”作用，最终形成了血液。

此外，肾藏精，精能生髓，髓可化血。而水谷精微所化生的精气，也可以不断地充养肾精，间接促进血的生成。

综上所述，水谷精微通过脾胃的运化摄取，上输心肺后与清气结合，化生为营气和津液，再经过心的作用最终参与血的生成，并且还可通过充养肾精间接助力血的生成，在血的生成过程中发挥着不可替代的作用。