饮食过饱会带来多方面的危害。首先，从消化系统来看，短时间内摄入大量食物会使胃肠道负担骤然加重。胃需要不断蠕动来消化过多的食物，这可能导致胃扩张，引起上腹部胀满、疼痛等不适感觉。长期饮食过饱，还会打乱胃肠道正常的消化节律，影响胃肠的蠕动和消化液的分泌，容易引发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。同时，过多的食物在肠道内停留时间延长，会滋生大量细菌，产生有害物质，可能导致便秘、腹泻等肠道问题。

在代谢方面，饮食过饱会使身体摄入过多的热量。这些多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，进而导致体重增加，引发肥胖。肥胖又会进一步增加患心血管疾病的风险，如高血压、高血脂、冠心病等。因为过多的脂肪会影响血管的弹性，导致血液黏稠度增加，加重心脏负担。

另外，饮食过饱还会影响大脑功能。饱食后，胃肠道为了消化食物需要大量的血液供应，这就会使大脑的血液供应相对减少，人容易出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。长期饱食还可能加速大脑的衰老，增加患老年痴呆症的几率。

而且，经常饮食过饱会影响睡眠质量。由于胃肠道在夜间仍要努力消化食物，身体无法得到充分的放松和休息，容易导致失眠、多梦等睡眠问题。

总之，饮食过饱对身体健康有诸多不利影响，我们应该养成合理的饮食习惯，避免暴饮暴食。