任脉是人体奇经八脉之一，其具体循行路线较为复杂且有明确的记载。
任脉起于胞中，下出于会阴，然后向前上行于阴毛部位，沿着腹、胸正中线直上，经过关元等重要穴位，到达咽喉部，再上行环绕口唇，经过面部，最后分行至目眶下。
从起始部位来看，胞中为人体生殖与生命之根，任脉由此发起，体现了其在人体生殖、生长发育等方面的重要作用。从会阴上行至腹部，在腹部循行过程中，经过了神阙（肚脐）、气海、关元等关键穴位。神阙与人体先天元气密切相关，气海为人体元气汇聚之处，关元更是人体元阴元阳交关之所，这些穴位都与人体的元气、脏腑功能等紧密相连。
接着任脉继续上行至胸部，经过膻中穴，膻中为气会，是人体宗气汇聚之地，对人体的呼吸、气机调节有着重要意义。再向上到达咽喉，咽喉是人体呼吸和吞咽的重要通道，任脉经过此处，体现了其对人体呼吸和消化功能的影响。
最后任脉环绕口唇，分布至目眶下，与面部的经络气血相互沟通，对于维持面部的气血运行、肌肉活动以及眼睛的功能等都有着一定的作用。
任脉的循行路线贯穿了人体的前正中线，联系了人体多个重要的脏腑和组织器官，对人体的生理功能起着至关重要的调节作用。
