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2021中药学职称备考中注意力总是不集中怎么办?

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2020年的中药学职称考试近在眼前,2021年中药学职称考生也要准备起来了!可是有不少考生在复习的时候总是没有办法很好的集中注意力看书,这样一来效率就会很低,那么该怎么提高注意力,进而提高复习效率呢?为了帮助大家了解,医学教育网为大家搜集整理了一些经验技巧如下,大家可以参考:

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1、事先把闹钟调到限定的时间上。

事先有个计划,然后把闹钟拨到指定的时间,然后开始做功课。这时,应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大概时间,但随着愈接近结束时间,心也愈紧张,不知道时间而时间又紧迫的情形下,便能发挥注意力,一口气干到底。但不可常常利用,一天利用一次即可。

2、利用积极的自我暗示。

常持乐观的看法,是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。即使当天情绪低落,运气很差,相信好事即将发生。

3、设立“期限效果”。

一般人做事时,以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间,将会出现效率低落、缺乏注意力的现象,心理学上称之为“中间松懈”,为了维持注意力,可以象马拉松选手一样,设立中间站,更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短,否则会带来反效果。

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以上就是医学教育网小编为大家搜集整理的相关内容,希望能对您有所帮助。这里我们也只是简单提到了一些备考技巧,更多技巧还请您在日常备考复习中多加注意。

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