预防痄腮，即现代医学中的流行性腮腺炎，在中医学中有其独特的见解和方法。常用的预防措施包括：
1. 增强体质 中医认为增强个体的正气（即抵抗力）是预防疾病的关键。可以通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠等方式来提高身体素质。
2. 饮食调理 根据个人体质选择合适的食物，如平和性质的食物可以健脾益胃，增强免疫力；避免食用过多寒凉或辛辣刺激性食物以免伤及脾胃。
3. 草药预防 可以使用一些具有清热解毒、疏风散邪作用的草药进行预防。例如板蓝根、金银花等，煎汤服用或者泡茶饮用均可。
4. 针灸推拿 通过针灸或小儿推拿来调节脏腑功能，促进气血运行，达到防病目的。
5. 生活习惯 注意个人卫生，勤洗手；保持室内空气流通；避免与患者密切接触以减少感染机会。
6. 疫苗接种 虽然这属于西医范畴，但结合中西医疗法，及时为儿童接种腮腺炎疫苗也是有效预防手段之一。
综上所述，综合运用上述方法可以有效地降低痄腮的发生率。
