预防和调护痫病(即癫痫)的关键措施主要包括以下几个方面:
1. 预防原发疾病:积极治疗可能导致癫痫的各种原因,如脑炎、脑外伤等。对于有遗传倾向的人群,应进行遗传咨询。
2. 生活规律:保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张,保证充足的睡眠时间,减少诱发因素的影响。
3. 饮食调理:注意饮食结构合理,避免过饥或过饱;忌烟酒及辛辣刺激性食物;多吃富含维生素B群的食物如粗粮、豆类等,有助于神经系统的稳定。
4. 心理调适:保持乐观积极的心态,适当参加体育活动和社会交往,减轻心理压力,提高自我调节能力。
5. 规范用药:对于已经确诊为癫痫的患者,在医生指导下按时按量服用抗癫痫药物,并定期复查,不可随意增减剂量或停药。
6. 安全防护:注意个人安全,避免可能引发头部受伤的情况发生;家庭成员也应了解基本急救知识,以便在发作时能够提供及时有效的帮助。
7. 环境调整:创造一个安静舒适的居住环境,减少噪音干扰和其他不良刺激对患者的负面影响。