阴阳平衡是中医学的重要理论基础之一，它认为人体健康的状态就是阴阳二者处于动态平衡之中。当这种平衡被打破时，就会出现各种疾病。因此，通过调节阴阳来保持或恢复其平衡对于预防疾病具有重要作用。
1. 增强机体抵抗力：中医认为“正气存内，邪不可干”。即身体内部的正气充足，则外来的病邪难以侵入人体。而正气的强弱与体内阴阳是否协调密切相关。因此，通过调节阴阳达到增强体质、提高免疫力的目的。
2. 促进新陈代谢：阴阳平衡有助于维持正常的生理功能和代谢活动，使营养物质能够被有效吸收利用，废物及时排出体外，从而减少疾病的发生。
3. 调节情绪状态：中医还认为情志因素可以影响人体的阴阳变化。如长期的焦虑、抑郁等负面情绪会导致肝气郁结，进而引起其他脏腑功能失调。因此，通过调节情志来达到调和阴阳的目的对于预防心理及精神方面的问题也十分有益。
4. 改善生活习惯：在日常生活中遵循“顺四时而养生”的原则，即根据季节的变化调整饮食、作息等生活方式，也是保持阴阳平衡的重要方法之一。比如春季养肝、夏季清心、秋季润肺、冬季补肾等都是为了适应自然界的变化规律，从而达到预防疾病的效果。

总之，在中医理论指导下进行合理的调养和保健措施，可以有效维持人体内环境的稳定状态，减少疾病的发生和发展。