在中医学理论中，气和血是维持人体生命活动的重要物质基础。气具有推动、温煦、防御、固摄等作用；而血则负责营养全身、滋润脏腑。气血充足且运行顺畅，则机体抗病能力强，反之则弱。因此，通过调理气血可以有效增强机体的抗病能力。
1. 调理气：可以通过补气药物如黄芪、人参等来达到固本培元的效果；也可以使用行气药如木香、陈皮等以促进气机运行，消除胸闷腹胀等症状。此外，适当的体育锻炼和保持良好的心态也有助于调畅气机。
2. 调理血：补血药物如当归、熟地黄等可以增加血液中的红细胞数量，改善贫血状况；活血化瘀药如桃仁、红花等则有助于清除体内淤滞的血液，使血液循环更加顺畅。日常生活中注意饮食均衡，多吃富含铁质和蛋白质的食物对补充血液也很有帮助。
3. 气血双调：在实际临床应用中，往往需要同时考虑气血两方面的问题。例如，在治疗慢性疾病时，可能会采用既能够补气又能养血的药物组合；或者针对特定症状选用既能行气又能活血的方法进行综合调理。
总之，中医通过辨证施治的方式，根据个人体质差异以及具体病情来制定个性化的调养方案，从而达到增强机体抗病能力的目的。
