中风，是中医内科常见的疾病之一，主要表现为突然昏倒、不省人事或口眼歪斜、半身不遂等症状。根据病因不同，可以分为肝阳上亢、痰湿内阻等类型。预防与调护措施主要包括以下几个方面：
1. 生活方式调整：保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳等有助于调节气血，增强体质。
2. 饮食调理：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及高盐食物。对于有高血压病史的患者来说，应严格控制食盐摄入量；同时要保证足够的水分补充，防止血液粘稠度过高。
3. 控制危险因素：积极治疗和管理好高血压、糖尿病等慢性疾病，定期监测血压血糖水平，并按医嘱服用药物。戒烟限酒也是降低中风风险的重要措施之一。
4. 心理调适：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻压力。
5. 定期体检：尤其是对于年龄较大或有家族史的人群而言，定期进行脑血管健康检查非常重要，可以早期发现潜在问题并及时干预。
6. 中医保健：可以根据个人体质选择合适的中药方剂或者针灸等方法来增强机体免疫力和自我修复能力。
以上就是关于中风预防与调护的一些基本措施。需要注意的是，在实施任何具体的治疗方案前都应该咨询专业的医生，确保安全有效。
