带下过多，也就是白带异常增多，在中医学里被认为是由于脾虚、肾虚或湿热等原因导致。其日常调护要点主要包括以下几个方面：
1. 饮食调理：应该避免食用过于油腻、辛辣和甜腻的食物，这些食物容易助湿生热，加重病情。建议多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、扁豆等。
2. 生活习惯：保持规律的生活作息，不熬夜，保证充足的睡眠时间。适当增加体育锻炼，提高身体素质和免疫力。
3. 个人卫生：注意外阴清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤，并且每日更换。经期更要注意卫生用品的使用及更换频率。
4. 情志调适：保持乐观积极的心态，避免情绪波动过大，因为情志不畅也会影响肝脾功能，从而影响带下情况。
5. 中医治疗：如果症状持续存在或者加重，应该及时就医，在医生指导下进行相应的中药调理或针灸等治疗方法。
以上就是对于带下过多日常调护的一些基本建议，希望对你有所帮助。如果有任何不适，还是建议尽快去医院就诊，获得专业的诊断与指导。
