在中医基础理论中，饮食不当是引发多种疾病的常见原因之一。中医认为人体健康与自然环境和谐统一，而合理的饮食能够调和阴阳、滋养脏腑、促进气血运行，从而达到强身健体的效果。反之，如果饮食失当，则会破坏这种平衡状态，导致疾病的发生。
1. 饮食过量或不足：长期暴饮暴食会导致脾胃功能受损，出现消化不良、腹胀等症状；而饮食过于节制则可能造成营养不良，使人体抵抗力下降，容易患病。
2. 偏食偏好：如偏好辛辣刺激性食物，则可能伤及肺胃之阴液，引发口干舌燥、便秘等上火症状；若偏爱寒凉生冷食品，则易损脾胃阳气，出现腹泻、畏寒等症状。
3. 不洁饮食：食用不干净的食物可能会引起肠胃感染，表现为呕吐、腹痛、发热等急性胃肠炎表现。
4. 饮食时间不当：如经常熬夜吃夜宵，不仅会影响睡眠质量，还可能干扰正常的消化周期，进而影响到其他脏器的功能。
5. 与个人体质不符的饮食选择：每个人因为先天遗传和后天环境等因素的影响，形成了不同的体质类型。例如湿热体质的人多吃油腻食物容易加重体内湿气；而血瘀体质者则应避免食用过多活血化瘀的食物以免引起不适。

因此，在日常生活中应该根据自己的实际情况调整膳食结构，做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，并注意饮食卫生和适量原则，以维护身体健康。