根据《黄帝内经》这部重要的中医经典文献，阴阳平衡是维持人体健康的关键所在。在中医学理论体系里，阴阳代表着自然界和人体内部两种相对而又相互依存的基本属性或力量。阴通常与寒冷、静止、向下、内在等特性相联系；阳则与温暖、运动、向上、外在等特点相关联。

《内经》认为，人的生命活动是阴阳两方面不断变化的结果，健康状态就是阴阳之间处于动态平衡的状态。当这种平衡被打破时，就会出现疾病。因此，保持阴阳的和谐统一对于预防和治疗疾病具有重要意义：
1. 调节生理功能：通过调整饮食、作息等生活方式来达到阴阳调和的目的，可以促进人体各个系统的正常运作。
2. 增强机体抗病能力：阴阳平衡能够提高身体对外界环境变化及各种致病因素的适应性和抵抗力。
3. 促进疾病康复：对于已经患病的人来说，恢复阴阳失衡的状态是治疗过程中的重要环节之一。医生会根据患者的具体情况采取相应的治疗方法，如针灸、草药等手段来调整阴阳关系，以达到治病的目的。
4. 预防未病：在没有明显病症的情况下，通过维持良好的生活习惯和心态，保持阴阳平衡也是预防疾病发生的重要措施。

总之，《内经》强调了阴阳学说对于维护人体健康的重要性。它不仅为后世中医理论的发展奠定了基础，也为现代人提供了关于如何保持身心健康的有效指导。