前列腺增生在中医学里通常被称为“精癃”，其病机多与肝肾功能失调、气血瘀滞有关。中医认为，治疗前列腺增生不仅要关注症状的缓解，还应注重调整体质，促进整体健康。食疗作为辅助治疗方法之一，在一定程度上能够帮助改善前列腺增生的症状。
1. 枸杞子粥：取适量枸杞子（30克左右）与大米一同煮粥食用。枸杞子具有滋补肝肾、明目等功效，适用于因肝肾不足引起的前列腺增生患者。
2. 核桃仁汤：将核桃仁（50-100克）捣碎后加水煎服或与瘦肉同炖成汤饮用。核桃性温味甘，能补肾固精、润肠通便，对于肾虚型前列腺增生有一定疗效。
3. 赤小豆薏米粥：取赤小豆和薏苡仁各适量（约50克），加水熬制成粥食用。此方具有健脾利湿的作用，适合湿热下注所致的前列腺增生病症。
4. 海参炖鸡：选用新鲜海参1-2只与鸡肉适量共同炖煮至熟透后食肉喝汤。海参能补肾益精、养血润燥；鸡肉则有益气健脾之效，两者合用对改善前列腺增生症状有良好效果。
5. 冬瓜排骨汤：将新鲜冬瓜（约200克）切块与猪肋排适量一同炖煮成汤。冬瓜有利水消肿、清热解毒的功效；猪排骨富含蛋白质和微量元素，可以增强机体抵抗力，对于伴有尿频、尿急等症状的前列腺增生患者尤为适宜。

以上食疗方均需根据个人体质及具体情况选择使用，并在专业医师指导下进行。此外，保持良好的生活习惯也是预防和治疗前列腺增生的重要措施之一，如避免长时间坐立不动、减少辛辣刺激性食物摄入等。