人体之精主要来源于先天之精和后天之精。

先天之精是人体之精的重要组成部分，它禀受于父母，是构成胚胎的原始物质。在胚胎形成过程中，父母生殖之精相结合，为新生命的孕育奠定了基础。这种先天之精蕴含着生命活动的基本信息和遗传物质，决定了个体的体质、禀赋等特征。它是人体生命活动的先天基础，对个体的生长、发育和生殖功能有着深远的影响。例如，先天之精充足，胎儿在母体内能得到良好的滋养，出生后往往体质较好，生长发育较为正常；若先天之精不足，可能会导致胎儿发育迟缓、先天畸形等问题，出生后也容易出现生长发育不良、生殖功能低下等情况。

后天之精来源于脾胃所运化的水谷精微。人出生后，通过饮食摄入各种营养物质，脾胃将这些水谷进行消化和吸收，转化为精微物质。这些水谷精微不仅为人体的各项生命活动提供能量，还不断地补充和滋养先天之精。脾胃功能正常，运化能力强，就能将更多的水谷转化为后天之精。后天之精分布到全身各个脏腑组织，维持其正常的生理功能。例如，它可以滋养肌肉，使肌肉丰满有力；滋养骨骼，促进骨骼的生长和坚固。而且，后天之精在人体生长发育过程中起着持续的支持作用，随着年龄的增长，先天之精会逐渐消耗，而后天之精的不断补充，有助于维持人体精的充足和平衡。 此外，其他脏腑也参与了后天之精的生成和代谢过程。肺主气司呼吸，吸入自然界的清气，与脾胃运化的水谷精气相结合，形成宗气，宗气对人体之精的生成和运行也有重要作用。肾主藏精，对先天之精和后天之精起着封藏和调节的作用，使精能更好地发挥其生理功能。总之，人体之精是先天之精和后天之精相互依存、相互为用的结果，共同维持着人体的正常生命活动和健康状态。