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主要表现就是眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。
应对高招:做些别的事情转移注意力,放松心情。如听听音乐,读读优美的散文,散散步等。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。
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