医学教育网小编整理有关2015年主管中药师考试放松的经验，希望对考生有所帮助。
我国传统的气功方法“意守丹田法”。丹田是一个穴位，位于腹部脐下1寸处。先静下心来，排除杂念，把注意力集中在脐下丹田。想像着在丹田中有一股气，此时用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”（位于头顶中央）穴位处；吐气时，想像着这股气由百会自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。医|学教育网搜集整理这样一吸一呼，反复进行，也可收到自我放松的效果。
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