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中药治疗腰肌劳损方剂



   很多得了腰肌劳损的朋友想知道一些腰肌劳损的偏方,现在是新世纪偏方这种东西使用的渐渐的少了,不过可以使用【古顺敷堂腰肌贴】,此贴也是纯中药制剂的,用起来非常安全有效,有需要的小伙伴可以在搜索看看。

   腰肌劳损注意事项

   注意姿势

   坐姿挺拔,也就是“坐如钟”。好的沙发和汽车座椅都会保证颈椎和腰椎的前凸。

   最糟糕的坐姿是前倾约70°,如果平卧时腰椎的负荷为1.0,那么站立则为1.5倍负荷,前倾约70°时腰椎负荷达到2.5倍。

   加强活动

   每30分钟活动一下颈腰椎,60分钟起来走一走,这与10分钟的课间休息道理相通。

   用电脑、玩手***牌、画画、弹琴,家务劳动以及开车、坐车,都是常见的肌肉劳损诱因,这期间需要注意勤活动。

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