医学教育网小编整理有关2015年初级中药师考前缓解紧张的经验,希望对考生有所帮助。
虽然初级中药师考试是每一年一次,但是不要认为自己走上了一条绝路,今年怎样都要通过考试。不断给自己这样的心里暗示,会造成心理压力过大,从而无法面对考试,最终极有可能发挥失常。
饮食减压。研究表明一些食物可以让人吃了缓解疲劳或者缓解不良情绪。如碱性食物,正常人体内是一个弱碱性的环境,PH值为7.35~7.45.当人体处于疲劳状态时,体内代谢后产生的酸性物质会聚集,医|学教育网搜集整理导致思维迟滞,肌肉酸软,疲劳加重。因此,多吃碱性食物,使体内酸碱达到平衡,就能缓解身体疲劳,以及减轻心理压力。