今天是小寒啦～我们传统的24节气马上都要过去了，小编知道，随着春节的一天天临近，很多朋友都难以克制回家的兴奋感，但是我们的工作和学习计划不能因此被搁置哟！今天接着为大家分享文章：2020年第一期健康管理师考试高效备考学习计划，一起来看看吧！
第一阶段（理论知识学习）
基础知识
第一章：健康管理概论 5－6分 （2天左右）
本章节主要考察要点：
1．健康管理的概念和服务的标准化、量化、个体化的具体特点
2．健康管理的基本步骤、具体目标
3．健康管理的发展趋势
4．基本卫生保健的内容、原则、特点及其意义
5．基本卫生保健的目标和策略
本章节内容简单，易于理解，记忆为主
第二章：临床医学基础知识 5－6分（2天左右）
本章节主要考察要点：
1．了解临床医学的学科分类和主要特征
2．了解现代的医学诊断方法和技术
3．掌握现代医学的主要治疗方法，如何进行合理选择和用药
4．掌握临床医学在健康管理中的应用
本章涉及西医临床的一些基本概念，考察的不深，大家掌握考纲中的考点即可。
第三章：预防医学基础知识 5－6分（2天左右）
本章节主要考察要点：
1．预防科学的概念和学科体系
2．健康的决定因素有哪些
3．三级预防策略
4．临床预防服务的内容
5．社区公共卫生服务的的内容和实施原则
6．国家基本卫生服务和职业病的管理
本章为健康管理的重点章节，内容不多，理解加记忆
第四章：常见慢性病 10－12分（2天左右）
本章节主要考察要点：
1．慢性病的概念特点，和致病的危险因素
2．恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断
3．高血压的诊断和危险因素
4．2型糖尿病的诊断和危险因素
5．冠心病的类型、诊断方法和危险因素
6．脑卒中的类型、诊断方法和危险因素
7．慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素
8．超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害
本章为重点章节，考试内容比其他章节略难，需要大家多理解记忆，如果没有临床基础，需要多看几遍知识点。
第五章：流行病学和医学统计学基本知识 4－6分（2天左右）
本章节主要考察重点：
1．流行病学的定义、任务和研究方法
2．流行病学的常用指标
3．流行病学的研究方法
4．医学统计学的概念、内容和统计资料的类型
5．医学统计的基本步骤
6．统计描述和统计推断
本章统计学，相对来说比较难理解、略抽象，需要考生对陌生概念多加记忆。
第六章：健康教育学 6－7分（2天左右）
本章节主要考察要点：
1．ＰＰ模式概述
2．健康教育计划设计的步骤、确定健康教育目标
3．教育计划的实施
4．健康教育的评价
5．健康教育的含义核心以及涉及的领域
6．健康相关行为改变的“知信行”“健康信念”模式和行为改变的阶段理论
7．健康传播的概念与模式以及健康传播的形式与媒介
本章内容比较简单，以考纲中提到的知识点掌握为主。
第七章：营养与食品安全 8－10分（3天左右）
本章节主要考察重点：
1．营养素和三大产能营养素的概念
2．蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能（重点）
3．微量营养素的分类（熟记掌握）
4．食物的分类（熟记掌握）
5．《中国居民膳食指南》和膳食宝塔（熟记运用）
6．特殊人群的膳食指南（熟记掌握）
7．保健食品的概念和我国保健食品的规定（熟记）
8．保健食品的分类和鉴别（熟记）
9．食品安全：食源性疾病和食物中毒（重点）
本章为重点章节，考试内容较多，需要考生在记忆的基础上还要学会运用和答题技巧。
第八章：身体活动基本知识 6－8分（2天左右）
本章节主要考察重点：
1．身体活动的意义与分类
2．身体活动的强度、益处和原则
3．身体活动处方的制定
4．单纯性肥胖与身体活动
5．糖尿病患者与身体活动
6．原发性高血压与身体活动
本章有一些特殊的数值和时间需要精确记忆。
第九章：心理健康 3－5分（1天左右）
本章节主要考察重点
1．心理健康与心理卫生的概述
2．心理健康与心理发展的阶段
3．常见心理健康行为与心理障碍的评估
4．心理健康维护与促进的方法
本章属于相对独立的章节，考察的知识点比较简单。涉及内容广但考察不深。
第十章：中医养生学基础知识 2－4分（1天左右）
本章节主要考察重点
1．中医的基础理论
2．中医的诊断治疗方法四诊、辩证论治
3．中医养生的基本理论
4．中医养生的原则
5．常用中医保健方法
本章内容较少，考查知识点不多，记忆为主。
第十一章：康复医学基础知识 5－6分（2天左右）
本章节主要考察重点
1．康复医学的概念和内容
2．残疾医学与康复服务体系
3．康复服务体系及康复机构建设
4．康复预防、康复评定、康复治疗
5．康复医学的工作方式和手段
6．康复治疗技术有哪些
本章相对来说比较专业，需要考生准确记忆，但内容不多。
第十二章：健康信息学 5－6分（1天左右）
本章节主要考察重点
1．信息的含义特征与分类
2．信息的收集方法和数据库的建立
3．信息的更新与整理利用
4．电子病历与电子健康档案
5．居民健康档案
6．居民健康档案的建立与分类要求
7．健康大数据和互联网移动医疗
较新的专业，需要考生将老师将的内容理解，并结合做题。
第十三章：医学伦理与职业道德 3－4分（1天左右）
本章节主要考察重点
1．医学伦理与其定义和基本原则
2．健康管理的规范以及权利和义务
3．健康管理师职业道德
本章内容简单，基本学一遍老师讲的课程，再结合习题学习。
第十四章：健康保险与健康管理 3－5分（1天左右）
本章节主要考察要点：
1．健康保险的概述和分类
2．健康保险的风险
3．健康保险的需求供给
4．健康管理在健康保险当中的应用与结合
内容较少，考察比较简单。
第十五章：健康管理服务营销 5－6分（1天左右）
本章节主要考察重点：
1．健康管理服务的概念和特征
2．健康管理服务的营销
3．健康管理行为的分析
4．健康相关产品的和命名原则
5．健康管理的相关产品
本章为健康管理的实际应用，与健康管理相关的各项服务考察。
第十六章：健康管理相关法律法规知识 3－4分（1天左右）
本章节主要考察重点：
1．《中华人民共和国劳动合同法》相关知识：劳动合同的订立，履行终止等项目
2．《中华人民共和国消费者权益保护法》相关知识：消费者经营者的权利和义务
3．《中华人民共和国食品安全法》相关知识：食品安全标准制定
4．《中华人民共和国中医药法》相关知识：立法亮点
本章为法律条文，需要大家记忆，逻辑性不强，以记忆为主。
操作技能（三级）
第一章：健康监测 20－30分（3天左右）
本章节主要考察重点：
1．信息的采集
2．体格测量的标准
3．信息的管理和保存
本章在技能中相对来说比较简单，记忆知识点为主。
第二章：健康风险评估和分析 25－30分（3天左右）
本章节主要考察重点：
1．健康风险评估工具的选择使用
2．常见健康风险评估报告的内容解释
3．健康风险的表示方法
4．健康风险评估的主要作用
5．健康风险评估操作的流程步骤
6．缺血性血管疾病发病风险评估
7．健康危险因素：生活方式、健康体检
8．健康风险评估的一般原理：问卷、危险度计算、评估报告
本章为重点章节，考察内容较多，需要掌握的知识点比较多。
第三章：健康指导 20－30分（3天左右）
本章节主要考察重点：
1．健康生活方式指导
2．健康教育计划的制定原则方法
3．健康教育计划书制定
4．人际传播的应用
5．不同群体宣传资料的使用
6．沟通技巧：说话技巧、倾听技巧、提问技巧、观察技巧、反馈技巧
本章为重点章节，考察内容较多，但是考察的知识点不会太难。
第四章：健康危险因素干预 25－30分（3天左右）
本章节主要考察重点：
1．高血压干预方案的实施 （干预的策略、程序、评估）
2．高血压健康管理案例
本章主要以高血压的考察为主，以案例形式考察。
第二阶段（做题强化）
基础阶段学习完成后开始第二阶段学习，学习以刷题为主。在复习完理论知识后，开始做题，做完第一遍后核对答案，做错的题需要返回课本中找到出处，强化做错的知识点，题一般重复做3－5次，直至完全掌握为止。
第三阶段（考前冲刺）
考前两周开始进行第三阶段的学习，考前冲刺阶段查漏补缺，强化巩固，迅速备考。为期两周，以每天3小时为宜。
特别说明：
1．本学习计划是照顾大部分学员的学习进度安排制定的，并充分考虑了2020年健康管理师各科教材章节难易程度、每章考试占比分值等因素，大家可以根据自身情况灵活调整学习进度安排；
2、本学习计划以45天左右为周期制定，分为两个阶段：第一阶段以学习理论知识为主，第二阶段为做题强化阶段。
3、及时复习会让学习效果显著提高，建议大家学习时注意：
（1）录播课程至少要听两遍；
（2）“基础知识”：考察内容相对简单，以书上的原始知识点考察为主，大家记忆为主，结合习题巩固学习。
（3）“操作技能（三级）”：考察考生的实际应用能力，需要考生在理解的基础上进行练习，做到举一反三，能够将知识运用到实际案例中。听课＋做题＋做笔记＋在线答疑，做到熟练应用每一个知识点。
4、学习最好能根据自己的情况分配看教材、听课、做题的时间，不要盲目赶进度，质和量都要有保障。
以上就是小编为大家整理的2020年第一期健康管理师考试高效备考学习计划，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的关于医学知识、健康管理师考试辅导资料等优质资讯，敬请期待！
