距离健康管理师考试仅剩5天！你做好迎战准备了吗？往往越临近考试，考生们会变得越来越焦虑，要知道良好的心理素质是取得好成绩的关键！那么在考前如何调整心态呢？医学教育网小编为大家总结了一些方法，也许对你会有所帮助，一起来看看吧~

一、积极的心理暗示

几乎大部分人在考前都会陷入焦虑的状态，尤其是非医学专业的，没有相关经验，越到考前越慌，不知道怎么去调整。其实最需要给自己一个轻松积极的心理暗示就好了。要知道每个人都情况差不多，每天起床先给自己打个气。

二、 放弃太难的题目，保持平常心

考前的这几天，我们在学习的过程中应该保持一颗平常心，在做的过程中，遇到不会的题，就觉得自己还什么都不会，不断的否定自己，那考前的日子岂不是很难熬！

在平时的学习中，我们要刻苦钻研，突破每一个难点。但是在临近考试这几天中，对于太难的题目要学会放弃，留出更多时间去回顾总结基础知识。毕竟，60分就及格万岁了！太难的知识点可能会浪费你很多时间，还会让自己失去信心，得不偿失。而且，考试中的难题分数只占一小部分，拿到基础知识的分数才能直达哦。

三、 调整好作息，保证睡眠

调整作息与饮食习惯，每天的睡眠要保证。根据经验，有很多人考前会睡不好，这样会影响考试状态。所以这几天一定好好休息让自己生物钟提前与考试期间吻合。饮食上注意清淡为主，保持最佳的身体状态，胡吃海塞和所谓的考前营养补充只会是增加身体负担！

知己知彼，才能百战不殆！除了上面调整好自己的心态，为帮助大家充分了解2019年9月健康管理师考试及考场注意事项，小编还特别准备了下面的内容，快来了解一下吧！

PART1 考试时间

健康管理师考试分为理论考试与操作技能考试两场，均采取人机对话方式，考试时间分别为：

9月21日（星期六）上午9:00-11:00

9月21日（星期六）下午14:00-16:00

PART2 考试题型

1、基础知识试题分两部分，单选题共70道，多选题共30道，都是每题1分。分值一样。多选题少选多选都没分！

2、技能操作试题分两部分，一是“共用题干单项选择题”、二是“案例分析题”。

上午机考：70单选+30多选

下午机考：58单选+42多选

具体题目数量以实际考试为准！

重点解释

“共用题干单项选择题”，共15大题，每题下面至少3小题，共58小题。一大段材料是题干，下面配几个问题，均是单选。

“案例分析题”，每个选项6-12个答案，有一个或者一个以上正确答案，这叫做不定项选择。共6题，42小题，每题也是1分。

案例分析题的不定项选择题，大家一下蒙了，其实考官就是要把你们搞懵掉。山穷水尽疑无路，看本质，案例分析题、计算题、问答题结合的变种，这就是实质，就是大题，只不过比大题简单，是有选项的。

PART3 考试流程

考前一天

在考试前一天，考点就会对考生开放，大家可以提前“踩点”，找到自己的考场和座位，同时熟悉交通路线和考场周围环境，落实出行方式，确保考试当天能提前到达考点，准时进入考场。

考前15分钟

考点发放考试预备信号后，考生需要凭准考证和身份证进入考场。考生进入考场时，首先将非考试物品放置在“非考试物品暂放处”，并且主动接受监考员进行身份验证和使用金属探测仪进行贴身检查。

所以打算走“捷径”的考生，小编可要提醒你一句，任何通讯工具例如手机、耳机等以及各种复习资料等都能被探测出来。所以，大家还是老老实实靠自己的实力吧！

考点发出考试开考信号

监考员宣布开始答题并提醒考生中途不可离场。

开考后5分钟

进入考场后，一定要检查鼠标是否灵敏，计算机运行是否正常。

健康管理师考试实行国家统考、上机操作。考试前请认真填写输入各自的准考证号、证件号，答题前先了解好机考操作界面，以免漏答。

开考后30分钟

开考30分钟后不能进入考场，视为弃考。

考试过程中

答题过程中尽量使用鼠标点选题目答题，不要使用下一题选项，以免因鼠标不灵敏导致漏答试题。

不要受外界环境因素干扰（如周围人违纪、答题结束、蚊蝇等），要有良好的答题节奏。

结束考试

答完所有试题后，重点关注答题界面的右侧，仔细检查是否有未作答题目，已作答题目系统会有标识。

PART4 应考提醒

特别提醒

1.考前，要注意劳逸结合，保持平和心态，熟悉考生须知，按规范要求参加考试，以良好的身体和心理状态迎接考试，发挥出自己的最佳水平。

2.考试当天，记住带好准考证，身份证。注意每场考试的进场时间。

3.身份证必须确保是仍然在有效期，尤其是在综合笔试考试期间有效。有效的身份证件是您能否进入考场的重要凭证之一，因证件失效影响考试的后果将由考生个人承担。

4.基础知识考试遇到不会题目可跳过，能返回重新答题。

5.技能知识考试答题需要按照顺序，不可跳过因为无法返回重新修改，所以请考生选择确定后再做下一题。

以上就是小编为大家整理的健康管理师考试进入倒计时，这些备考经验你需要了解，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的有关医学知识、健康管理师考试辅导等相关信息。敬请期待！