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31.糖尿病患者合理膳食的关键要素（掌握）
特别强调改变不健康的营养和膳食，控制总能量的摄入、食盐的摄入和脂肪的摄入，尤其是动物性油脂。
膳食平衡指脂肪能量占总能量的20%-30%，碳水化合物占45%-60%，蛋白质占15%~20%。少食多餐的清淡饮食，每天食盐不超过6g,食物多样化、个体化。对于超重和肥胖的糖尿病患者，每天少吃一两主食，合并高血压的糖尿病患者，每日食盐尽量少。
32.糖尿病患者增加身体活动的注意事项（掌握）
①进行经常性的中等强度的身体活动；
②由于特殊并发症，如糖尿病足等，易在运动中受伤，且伤后伤口不易恢复，故不提倡剧烈运动，应在医务人员指导下进行运动并注意运动安全；
③针对个人进行个体化运动处方；
④运动时间150分钟/周为宜，运动频率5次左右/周为佳；
⑤运动种类以有氧运动为主；⑥活动能力低下高龄患者，可采用肢体按摩。
33.预防低血糖的措施（掌握）
①开始参加运动时，应有同伴陪同，并携带糖果备用。
②饭后0.5-1小时开始运动较为合适。
③如果运动量较大，则运动前增加饮食量或者适当减少降糖药物量（包括胰岛素）。
④运动不宜在降糖药物作用最强的时间进行。
⑤注射胰岛素治疗的患者，不宜清晨空腹，尤其不宜在注射胰岛素后和饭前运动。
⑥随着运动量的增加，血糖会有所下降，应酌情调整降糖药物治疗方案。
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