内分泌的调理-内分泌主治医师考点

医学教育网整理了内分泌主治医师考试相关内容内分泌调理如下，希望对广大考生有所帮助。

1.饮食调理

食物多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调。

2. 精神调理

保持愉快情绪，保持平和的心态，重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、恐等不良精神刺激内分泌失调。

3.运动调理

应该按时作息，做到劳逸结合。控制夜生活，医学教育网搜集|整理积极的保证充足的睡眠。

4、排毒调理

注意保持大小便、汗腺的通畅，让机体产生的毒素有通畅的排泄通道，注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。

5、性生活调理

乳腺小叶增生等许多内分泌十套疾病，与长期独身或夫妻生活过少等有重要关系，医学教育网搜集|整理保持家庭和睦，夫妻生活和谐。