卫生部调查显示,龋齿在我国成年人中的发病率达50%以上,而在老年人和儿童中更高达90%以上。在第21个全国爱牙日即将来临之际,由市卫生局、市健康教育所等主办的上海市健康讲堂昨天举行“维护口腔健康、提高生命质量”专场。专家指出,除了养成良好的饮食习惯,有效刷牙是维护口腔健康的最佳途径。
据介绍,口腔中的龋病是仅次于癌症、心血管疾病的世界第三大非传染性疾病,世界卫生组织也将口腔健康列为评价健康的10大标准之一。上海预防医学会口腔疾病专业委员会冯靳秋医师说,龋齿的危害普遍存在,除了影响正常的咀嚼功能,有些患者牙痛的症状剧烈,甚至会牵扯到面部的神经和肌肉,使人痛苦不堪。另外,龋齿对发音和外貌也有一定影响,甚至可引发心脏病、胃炎、肾炎和关节炎等疾病。
龋齿及牙周病等口腔疾病如何积极预防?市口腔疾病防治院副院长程竑副教授说,首先要注意合理的营养、养成良好的饮食习惯,尤其是孕妇、儿童,应多吃含有磷、钙、维生素类的食物,控制少吃含糖食物。
养成良好的口腔卫生习惯最为重要。市口腔疾病防治院陈栋副主任医师说,牙菌斑是引起龋病和牙周病的罪魁祸首,而控制牙菌斑最有效的方法就是每天有效刷牙。但大多数人没有掌握正确的刷牙方法,有许多人是横刷,生怕牙齿刷不干净,拼命用力,没多久牙刷毛就卷曲了;还有人每天刷牙马马虎虎,意思一下,根本没有起到刷牙的效果。专家说,正确的刷牙方法,应是每天至少2次,每次至少3分钟,刷牙时上下转动或者水平震颤。此外,牙线对清除牙齿菌斑和食物嵌塞很有效,值得提倡使用。