家长都知道早晚刷牙很重要，多吃糖对儿童牙齿不好，但对碳酸饮料却知道很少，认为这些东西对牙齿不会造成影响，因而对孩子不加以控制，这也是造成青少年和儿童龋齿的原因之一。

　　碳酸饮料的酸性成份PH值一般在2.2～4.9之间。而我们的牙齿主要由钙、磷等矿物质组成，当牙齿的酸性成份达到和低于5.5时，就会脱矿，即矿物质晶体开始被酸溶解。长期大量被酸物质侵蚀，牙齿就会被腐蚀变薄，矿物质成份会被一点一点腐蚀溶解。牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿丧失保护层后，就很容易发生龋坏。

　　专家特别强调，儿童平均每天喝两罐碳酸饮料，就相当于吃了20匙糖。碳酸饮料本身的酸度也破坏了口腔内酸碱平衡，使牙齿始终处于酸性环境中。

　　喝完碳酸饮料或果汁，应该怎么保护牙齿？一般人的思维是刷牙清洁，其实这更会导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。

　　喝完饮料最好的方法还是用清水漱口。如果用含氟的漱口水，对刚受碳酸饮料腐蚀的牙齿也有好处。睡觉前最好不要喝碳酸饮料。平时刷牙正确使用含氟牙膏，它能提高牙齿抵御酸侵蚀的能力。还可通过涂脱敏剂使牙齿不再敏感，以达到治疗目的。