怎样预防口腔溃疡

　　口腔溃疡（口疮）的发生常与过度疲劳、睡眠不足、消化不良、便秘、精神紧张、经期、白细胞过低，或使用某些药物有关。此外，它还与口腔卫生习惯不良及口腔黏膜受机械性刺激等因素有联系。

　　要想预防口腔溃疡，平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味等刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水，以减少口疮发生的机会。

　　口腔内经久不愈的溃疡，在经常受到咀嚼、说话的刺激后，有可能会发生癌变，特别是与牙齿接触的那些部位。未拔除的残存的破损牙齿，或者制作不合适的假牙，其锐利边缘会不断刺激、刮破口腔黏膜，使之产生溃疡，若不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病变，极易癌变。如果你经常患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

　　看到好吃的东西为什么会流口水

　　食物进入口中，刺激口腔内黏膜，信号传到脑干的唾液分泌中枢，经过自律神经的作用，反射性地发生唾液分泌。

　　即使食物没有直接刺激口腔，只要想到食物、闻到食物的味道或看到食物，信号就会传达至大脑皮质，唾液分泌中枢就会发出指令，使唾液腺分泌唾液。所谓的望梅止渴，就是由条件反射产生的。

　　如何消除口臭

　　口臭是指口腔中发出令人生厌的异常气味。正常人口腔中几乎都有一定的气味，但在进食大蒜、葱、韭菜、羊肉、豆腐乳等食物后，口腔中的气味就会加重，这些异常气味在刷牙漱口后会消除或减轻。当有口腔疾患、胃肠疾患、呼吸系统疾病、糖尿病或口腔不洁、大量抽烟时，口臭往往不容易彻底消除，睡眠不足、精神紧张、疲劳等因素也可加重口臭。

　　不论口臭的原因是什么，保持良好的口腔卫生是消除口臭的必要途径。每天早晚刷牙，吃东西后漱口并用牙线清洁牙缝，刷牙时要清洁舌面；若有假牙，晚上必须取下，清洁干净后第二天才可戴回，这样做对口臭的消除大有裨益。经常口臭的人生活要有规律，戒除烟酒嗜好，饮食应清淡，多吃蔬菜、水果，少吃葱、蒜、韭菜。定期检查口腔，消除牙周疾病；定期请牙科医师洁牙，可以有效减少口臭。

　　如果是因身体的慢性疾病引起的口臭，应查出口臭原因，积极配合医生进行治疗医学教育网搜集整理。

　　我们是怎样尝出味道的

　　舌头味蕾表面的味孔，有味觉细胞延续下来的微绒毛，它会成为感觉味道的入口。食物经过咀嚼，溶于水或唾液中的物质接触到微绒毛刺激后，成为信号，传到大脑。

　　一个味觉细胞平均受2～3支感觉神经纤维支配，刺激经过味觉神经纤维传到脑干的味觉神经核。味觉神经核再将其从脑干传到视丘，最后到达大脑半球的味觉中枢，这时我们才会感受到味道。