如果是恢复牙齿本来的色泽，避免进一步发黄——这个效果美白牙膏可以达到。

如果是让牙齿的颜色比本来的色泽更亮白，就比较难了——因为美白牙膏就像洗澡的磨砂膏，原理是依靠抛光颗粒去除牙齿表面的污垢，更多是帮助牙齿恢复本来的色泽。

美白牙膏的成分表里，的确有能够起到漂白功效的成分，也有抛光颗粒，似乎看起来既能美白又能抛光。

但实际上，漂白剂发挥作用需要达到一定的浓度和时间。刷牙时一沾水，漂白剂的浓度就被稀释得很低，已经基本上没有漂白功效了。

而抛光颗粒与牙齿表面接触产生的摩擦力，可以达到抛光的效果。但要注意，抛光颗粒是不长眼睛的，清除污渍的同时，对牙齿也有轻度的磨损。

同时，绝大多数美白牙膏都是偏蓝色的，里面还有很多一闪一闪的小颗粒。牙膏中蓝色的着色颗粒可以短暂地停留在牙齿上，略微改善牙齿原有的色泽，使牙齿显得更亮白。

所以，美白牙膏总体来说是帮你恢复牙齿原本的健康色泽，避免进一步发黄。

此外，不建议每天使用美白牙膏，里面含有太多的抛光颗粒，会导致牙齿越刷越薄。隔三差五用一次就好啦。

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