最近，中国台湾地区女歌手王心凌在社交媒体上发布状态，表示自己咳嗽非常严重，咳嗽到呕吐，上飞机前还赶去耳鼻喉科室复诊，还打了一针。粉丝纷纷表示心疼：“宝贝要记得按时吃药多喝水，好好照顾自己”，“女神要照顾好自己喔，快点好起来”。

夏去秋来，天气转凉，正是容易咳嗽感冒的季节，医学教育网为大家科普咳嗽的预防方法！

1.增加运动，保持身体健康。经常感冒咳嗽的人，身体抵抗力一般比较差，而参加体育锻炼，尤其是户外的跑步、爬山等运动，能够很好地提高身体素质，提升抗病能力。 秋高气爽的季节，叫上家人、朋友一起跑步、爬山都是不错的选择。

2.注意保暖。秋天，气温转凉，早晚气温低，并伴随凉风，容易着凉感冒咳嗽，因此，应时常准备保暖衣物。

3.拥挤场合尽量少参与。不少拥挤场合，人群密度大，空气不流通，且可能有感冒咳嗽者在场，可能会被感染上。因此，少去拥挤场合，实在不得已要去，也要做好防护，带上口罩。

4.调整饮食和作息。秋季饮食，不妨加一些洋葱、西红柿、萝卜、柑橘、梨子。洋葱杀菌抗衰来，西红柿富含维C，能提高提抗力，有效预防感冒；萝卜清热、祛寒；柑橘对缓解咽喉肿痛帮助很大，外部的白须对预防咳嗽也有帮助；梨子止咳、润肺，非常适合秋天进食。另外，春困秋乏，秋天更要调整好作息，给自己准备足够的睡眠时间。

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