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如何防止因风邪复病

2018-05-14 17:22
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如何防止因风邪复病?医学教育网为您搜集整理如下:

风邪,泛指六淫之邪。大病初愈之人,气血未复,正气尚虚,机体的卫外防御功能低下,常易感受六淫之邪而引起疾病的复发。因此,做好起居、饮食等方面的护理,对于防止虚邪贼风的侵袭有着十分重要的意义。

(一)扶正护卫

卫气来源于脾胃运化的水谷精微。人体的卫气布散于体表,又依赖于肺气的宣发,其功能之一是地狱六淫之邪而引起疾病的入侵。病后初愈时要扶助正气,增强体质,提高机体卫外抗病能力,具体措施如下。

1、合理饮食,加强营养,补益脾肾。

2、利用日光晒浴背部或全身,以补人体的阳气。除冬季外,一般以晨起阳光温煦不烈为日光浴最佳时间,机体通过与冷空气经常接触,可提高卫气的反应能力。

3、进行适当的锻炼,如散步、慢跑,气功、太极拳等,以增强体质。

4、制定合理的作息时间。春夏之季,天气由寒转暖、由暖转热,应早起床,广步于庭,使阳气更加充沛,秋冬之季,气候由热转凉而寒,应早卧晚起,使阳气内藏不致外泄。

5、注意节气的变化,预防感冒

(二)慎避风邪

患者在病后恢复阶段,气血阴阳平衡渐渐恢复,适应能力较弱,生活起居应做到顺应四时,具体措施如下:

1、根据四时寒热温凉气候变化而随时增减衣被,以防风寒之邪的侵入。如春季不可遇天气转暖而顿减衣被,夏天炎热,不能纵意当风,以防“贼风”所袭;冬天严寒,不可轻出,以免触冒风寒。

2、保持居室内适宜的温度、湿度,以防风邪相兼它邪而复感。

3、做好个人卫生,汗出后及时更衣,防止复感外邪。

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