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【原文】
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精， 以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（《素问·上古天 真论》）
【按语】
本段提出养生原则与方法。
一、养生原则：
1.对外顺应自然：适应自然环境的变化，避免邪气的侵袭，如“法于阴阳”，“虚邪贼风，避之有时”。
2.对内保养真气：保持健康的生活方式，使精神守持于内，真气调达和顺，倡导"形与神俱"的健康观。
二、养生方法
法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳。
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养生的原则及其意义是什么
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