呼吸频率是指单位时间内（通常指一分钟）个人的呼吸次数，是评估人体健康状况的重要生理指标之一。正常的呼吸频率因年龄、性别、身体状况和活动水平等因素而异。
对于成人而言，在安静状态下，正常呼吸频率大约在12到20次每分钟之间。需要注意的是，运动后或情绪激动时，呼吸频率可能会暂时性增加；而在深度睡眠中，这个数值可能有所下降。儿童的呼吸速率通常比成人快一些，新生儿可高达40-60次/分钟。
测量方法相对简单：
1. 让被测者处于安静状态，最好能坐下来放松一会儿。
2. 观察其胸部或腹部随着每次吸气和呼气而自然起伏的情况。可以将手轻轻放在对方的胸腹部位帮助计数。
3. 用秒表记录一整分钟内呼吸次数即可得到准确结果。如果条件不允许测量完整的一分钟，也可以计算15秒内的次数然后乘以4来估算。
需要注意的是，在进行这项检查时应保持自然状态，避免刻意控制自己的呼吸节奏，这样测得的数据才具有参考价值。此外，若发现异常的高或低的呼吸频率，应及时就医咨询专业医生进行进一步诊断与处理。
