呼吸频率是指单位时间内一个人自然呼吸的次数，通常以“次/分钟”为单位进行测量。它是生命体征之一，与体温、脉搏和血压并列，是评估个体健康状况的重要指标。在安静状态下，成人的正常呼吸频率大约在12到20次每分钟之间。
需要注意的是，呼吸频率可以受到多种因素的影响，包括年龄、性别、身体状态（如运动后或处于睡眠中）、情绪状态以及是否存在某些疾病等。例如，剧烈运动后，人体为了满足更高的氧气需求，呼吸频率会显著增加；而在深度睡眠时，由于代谢率下降，呼吸可能会变得更加缓慢。
此外，在临床实践中，医生和护士会特别关注异常的呼吸模式，如呼吸过速（成人超过20次/分钟）或呼吸过缓（低于12次/分钟），这可能是某些疾病的早期迹象或是病情加重的表现。因此，了解并监测正常的呼吸频率对于及时发现健康问题具有重要意义。
总之，掌握正常范围内的呼吸频率有助于我们更好地关注自身及他人的身体健康状况，并在必要时寻求专业的医疗建议。
