内分泌腺的分泌方式主要有以下几种：

远距分泌是内分泌腺最常见的分泌方式之一。内分泌细胞分泌的激素进入血液，通过血液循环被运输到远距离的靶细胞发挥作用。例如甲状腺分泌的甲状腺激素，分泌后释放进入血液，随着血液循环流动到全身各个组织器官，作用于相应的靶细胞，调节机体的新陈代谢、生长发育等重要生理过程。甲状腺激素可以提高大多数组织的耗氧量，增加产热，对维持人体正常的体温和能量代谢起着关键作用。

旁分泌是指内分泌细胞分泌的激素，通过细胞外液扩散到邻近的靶细胞起作用。比如胰岛内的细胞分泌活动就存在旁分泌调节。胰岛A细胞分泌胰高血糖素，胰岛B细胞分泌胰岛素，它们彼此相邻，胰高血糖素可以通过旁分泌的方式影响胰岛B细胞的功能，胰岛素也可以对胰岛A细胞的分泌产生影响，从而精细地调节血糖水平，使血糖维持在相对稳定的范围内。

自分泌是内分泌细胞分泌的激素在局部扩散后又返回作用于该内分泌细胞本身。以某些免疫细胞为例，它们可以分泌细胞因子，这些细胞因子分泌出来后，除了作用于周围的免疫细胞外，还能与分泌细胞自身表面的受体结合，调节自身的功能状态，如促进细胞的增殖、分化等，以更好地发挥免疫防御作用。

神经分泌是神经内分泌细胞将神经冲动转变为激素分泌。下丘脑的一些神经内分泌细胞既能产生和传导神经冲动，又能合成和释放激素。这些细胞的轴突末梢与垂体门脉系统相接触，当神经冲动传来时，神经内分泌细胞将合成的激素如促甲状腺激素释放激素等释放入血，通过垂体门脉系统作用于腺垂体，调节腺垂体激素的分泌，进而影响甲状腺等内分泌腺的功能。

综上所述，内分泌腺通过多种分泌方式，精确地调节着人体的生理活动，维持内环境的稳定和机体的正常功能。