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缓解分娩疼痛,看看这些方法!

 来源:医学教育网

女性分娩直接关系到母体和胎儿的健康,所以一定多加注意和小心做好充足的准备!那么关于“缓解分娩疼痛,看看这些方法!”的问题大家都清楚吗?今天小编就为大家讲解一下,感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧!了解更多更全的产中注意事项以及相关信息,请点击医学教育网!

缓解分娩疼痛,看看这些方法!

规律呼吸

呼吸能转移疼痛的注意力,还可以使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受,当阵痛发生时,你只要用心去感受最舒服的方式,然后有规律地进行就可以了。

变换姿势

过来人的经验告诉各位准妈,干巴巴地躺在床上等着生,疼痛会更明显。不妨试试变换姿势,寻找最舒服的姿势,比如抱着椅子靠背坐着,扶着病床在地上蹲着等,总有些姿势会让你觉得舒服些。

适度的按摩

准爸爸可以提前学习并练习按摩方法,在准妈妈等待分娩疼痛难忍的时刻,通过适度的按摩帮助准妈妈缓解分娩的疼痛不适,也能让准妈咪心理得到安慰。

想象放松

分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时,呼出的气将疼痛一并带走;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性;还可以在心里构想宝宝出生后的画面,以此转移对分娩痛的关注,减轻疼痛感,这样也有利于分娩的顺利进行。

分娩疼痛是避免不了的,准妈妈们都要有心理准备,当分娩疼痛难忍时,不妨试试以上的方法,可帮你减轻痛苦。分娩时,要勇敢面对,要相信自己一定能做到,意志坚定,更容易渡过难关。

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