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关于孕期五种保健知识都有哪些这个话题，相信大家都很感兴趣，今天医学教育网的小编为大家整理了一篇关于知名妇产医生陈宝英介绍孕期四种保健知识都有哪些的文章，请您仔细阅读。

陈宝英医生介绍：

1.不长时间对着电脑，相信很多孕妈都会发现，经常对着电脑的白领，皮肤看起来都会没有光泽，甚至会变得暗黄，因此孕妈不要长时间对着电脑工作。即使是使用电脑，也应该在使用电脑的时候涂抹亲润的豆乳美肌隔离霜，阻挡电脑辐射，保护自己的肌肤。

2.坚持运动，运动也是一项很重的孕期保健内容。孕期坚持做运动，除了能够帮助顺产外，还能够让皮肤气色看起来更好。孕妇运动能让机体排汗，皮肤身体内的毒素也会随着汗液排除，身体内的脏东西被排除，能够让你的气色更加健康，扫除肌肤的暗沉发黄。

3.补铁养气血，孕期由于胎儿发育的需要，会让对铁质的需求大大提高，因此容易让你气血不足。气血不足会让肤色发黄暗沉，因此在孕期孕妇应该注意补充铁质，多食用富含铁质的食品，例如动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑芝麻、核桃等等。

4.保持心境平和，孕期保健知识除了上述的思想之外，怀孕期间，孕妈还要注意保持情绪稳定，如果情绪起伏大，对胎儿和孕妇自身都是百害而无一利。孕妇心神不宁，会直接影响导致孕妇休息，甚至造成失眠，时间一长就会让孕妇的皮肤发黄。因此在孕期，孕妇应该保持心境平和，情绪愉悦，除了对皮肤好，对胎儿更是一种很好的胎教。

以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于知名妇产医生陈宝英介绍孕期四种保健知识都有哪些，相信大家经过阅读后，对孕期五种保健知识都有哪些有了更全面的认识。温馨提示大家：如果您对陈宝英大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有陈宝英医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。