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婴儿由于极端低的钙摄入，虽然维生素D摄入正常，也会发生佝偻病。儿童在生长发育期要加强钙的补充，强化钙和维生素D能促进儿童骨骼组织生长发育。那么给宝宝补钙有哪三个误区呢？

误区一、喝骨头汤就能补钙了

骨头汤的含钙量极低，每 100 毫升才含 1 毫克左右钙。有人认为汤里面加醋，能够促进骨钙的溶解，但其实作用是非常有限的。

误区二、补钙越多越好

钙补多了，人体无法全部吸收，会通过肠道排出体外，所以补钙过多的孩子容易出现便秘等症状，家长要根据孩子实际的缺钙情况来补充。

误区三、晒太阳就可以补钙了

所谓的晒太阳能补钙，其实是阳光照射在皮肤上面，会使皮肤中的一种成分脱羟胆固醇转变成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收。但维生素D的产生，受皮肤裸露面积、光照时长及光照强度等多方面的影响，加上现在雾霾天气比较多，住在楼房内很少能晒到太阳，日常通过晒太阳产生的维生素D的量是很少的。而且晒一次太阳，3天以后才能产生维生素D。所以，专家建议，还是要适当口服药物补充维生素D。

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