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关于日常生活中有哪些是伤害心脏的坏习惯，相信这个话题大家都很感兴趣，医学教育网的小编为大家整理了一篇关于知名妇产专家高思华医生谈日常生活中有哪些是伤害心脏的坏习惯的文章，请大家仔细阅读。

高思华介绍：

1、心情抑郁，坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

2、暴饮暴食，人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。

3、吸烟或被动吸烟，虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内，心脏病发作几率减少;戒烟1年后，患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。

4、大量喝酒或咖啡，国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于知名妇产专家高思华医生谈日常生活中有哪些是伤害心脏的坏习惯，相信大家经过阅读后，对日常生活中有哪些是伤害心脏的坏习惯有了更全面的认识。温馨提示大家：如果您对高思华大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有高思华医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。