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关于有哪些效果好的健脾方法这个话题，相信大家都很感兴趣，今天医学教育网的小编为大家整理了一篇关于高思华教授谈有哪些效果好的健脾方法的文章，希望能对您了解有哪些效果好的健脾方法起到一定的作用。

高思华医生介绍：

1、按摩“足三里”可健脾，在我们的身体里，蕴藏着健脾养颜的力量，比如常按摩足三里就是最好的方法。足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。2、叩齿是最有效的“健脾经”，唾液，被古人称为“金津玉液”，有“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”的谚语，认为口中津液充盈，能养颜保健。其实，唾液里含有消化酶，可治疗各种脾胃病。而牙齿和唾液对人体的消化吸收功能，即对脾胃有极大作用。

健脾胃，要保持牙齿功能正常和正常分泌唾液。具体做法是摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。咽唾液的方法是，晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，待以津液满口后，再分次缓缓咽下即可。

以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于高思华教授谈有哪些效果好的健脾方法，相信大家经过阅读后，对有哪些效果好的健脾方法有了更全面的认识。温馨提示大家：如果您对高思华大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有高思华医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。