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相信很多人都想知道孕妇在孕期增加多少体重合适？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的著名产科专家龚晓明讲解孕妇在孕期增加多少体重合适这篇文章吧。

龚晓明：

区分胖瘦，在医学上是以体重指数（BMI）来表示的，BMI=体重/身高2（体重除以身高的平方），其中体重是以公斤为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20～24（kg/m2）。因此要了解孕期你需要增加多少体重，首先是要了解你孕前的BMI。 体型极瘦者（BMI小于18），整个孕期体重增加 20kg为宜。体型偏瘦者（BMI在18～20之间），整个孕期体重增加13～17kg为宜。 正常体型者（BMI在20～23之间），整个孕期体重增加12kg是正常的。 肥胖体型者（BMI大于23），整个孕期体重可增加8～11kg，可利用一些体内的能量贮备。如果是双胎或多胎妊娠，应咨询你的医生。体重增加与胎儿数量有关。

孕期体重增加并非是匀速的，对于正常体重者，在妊娠的前三个月中，体重增加1～2kg较为合适。孕早期由于妊娠反应，食欲可能受影响，但是此期保证营养对于胎儿发育非常重要，在丹麦的一个研究发现，早期营养不良，胎儿出生后晚年发生糖尿病、高血压等疾病的机会更高。因此若是早孕反应较重影响进食，宜采取少吃多餐，吐了再吃的办法，并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品。蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的必需成分，因此孕妇食物应多样化，不应忌口过多。

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