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有些朋友可能对女性要如何防治宫寒这个问题比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，医学教育网为大家搜集整理了妇产科专家许怡民大夫告诉女性要如何防治宫寒这篇文章提供如下，仅供参考！

一、做好保暖工作

特别是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部，小肚子，双脚特别要注意不要受凉。平时尽量不要穿短款的衣服，避免穿露背装，露肚脐装。再者脚部的保暖也是非常重要的哦，平时不要做在冰冷的石凳上，尤其是在经期更要注意做好保暖工作。

二、多运动

运动是提高身体抵抗力的最好方法之一，而对于寒性体质者而言多运动可改善体质，多晒太阳，多让身体出汗对赶走宫寒都具有很大的帮助的。当然了宫寒患者可能稍微运动一下就会很累，在运行的时候需要遵从循序渐近的原则进行运动。

三、保持乐观的心态

中医认为乐观的情绪有利于储存阳气，对于赶走宫寒等都具有很大的帮助的医学教`育网搜集|整理。

四、充足的睡眠

睡眠是最好的保健方法之一，同时对于保证身体的各器官的平衡都具有很大的帮助的。

五、多用热水泡澡

经常用热水泡澡对于赶走寒气其实也是会有一定的帮助的，因此建议平时可以多用热水泡泡澡，泡泡脚等也都具有很大的帮助的。

六、学会用饮食调理的方式赶走宫寒

对于宫寒体质者而言日常要减少生冷食物的摄入，减少寒性食物的摄入，像白菜，梨，冰镇的啤酒，苦瓜等都是属于寒性的食物，日常尽量不要吃，同时可以适当的多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉，猪肉，牛肉等红色的食物都是不错的温补食物。

七、利用中医的方式调理宫寒

平时可用红花艾叶等方式进行泡脚，或者请专业的中医来进行穴位调理也都是可以的，但是要记住一个原则就是一定要找专业的。

八、经常把卧室里的用品拿到阳光下去晒

保持居室的通风等对预防宫寒都是有一定的好处的。特别是对于长期在空调房里生活的人，更要经常出来透透气，注意空气的干湿度温度，一定要调到一个正常的范围之内。

赶走宫寒健康快回来，现实生活中很多女性都有宫寒的烦恼，比如说手脚冰冷，怕冷，白带多，痛经等这些其实都说明你有宫寒的问题了，这些都是需要进行及时的调理的。而如果宫寒的问题已经严重的影响了你的身体健康的话，已经引起各种妇科疾病的话，那么就要进行及时的治疗了，只有这样才能助你远离宫寒的痛苦。

好了，对女性要如何防治宫寒大家都已经了解了，但因自身情况不同，还是要与专业医生进行深入交流，对症治疗。温馨提示大家：如果您对许怡民大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/栏目，栏目里有许怡民医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。