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关于孕早期要摄取多少食物量这个话题，相信大家都很感兴趣，今天医学教育网的小编为大家整理了一篇关于著名妇产专家许怡民医生介绍孕早期要摄取多少食物量的文章，请您仔细阅读。

许怡民大夫介绍：

每天吃的各类食物的量可以根据各种食物的营养素含量来计算，当然不用每个人每天都要这样算。在这里安满为中国妈妈大体提供一个每日的参考数字： 主食：包括大米、小米、玉米、小麦面粉，400-500克。副食：绿色蔬菜和其他蔬菜，500克。鱼或者肉：100—150克。豆类和豆制品：150-250克。土豆、白薯、芋头、山药 200-300克。新鲜水果：200克。如果有条件，应该每天吃1～3个鸡蛋，每天喝250毫升牛奶或吃50克豆制代乳粉，每周吃猪肝200～250克、海带10克(干品)，这些对孕妇和乳母都是很好的食品。把这些食物的数量加起来和炒菜用油(每日约40克)，每天可以供给热能3000千卡左右和蛋白质100多克。

以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于著名妇产专家许怡民医生介绍孕早期要摄取多少食物量，相信大家经过阅读后，对孕早期要摄取多少食物量有了更全面的认识。温馨提示大家：如果您对许怡民大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有许怡民医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。