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在宝宝出生的第一年里，作为新妈妈对宝宝的护理和早教还比较陌生，宝宝的睡眠饮食以及运动保健都有什么样的标准和要求呢?今天医学教育网小编给宝妈们提供一份0-12个月宝宝育儿保健与早教参考，聪明宝宝你值得拥有!

? 新生儿

●生活环境：室内空气清新、自然采光充足，温度20-22℃、相对湿度50-60%。

●睡眠：每天18-20小时。

●纯母乳喂养。

●提供适当的视听刺激：常听舒缓柔和的音乐声、玩具声和讲话声，常看距离眼睛20厘米左右、会动的玩具、人脸等。

●“四多”：多搂抱、多抚摸、多逗笑、多交流。

? 2-3个月

●睡眠：每天15-16小时，让其学习自然入睡。

●坚持纯母乳喂养

●经常洗澡。

●适当户外活动。

●逗引宝宝抬头、转头、头竖直、俯卧挺胸等。尝试练习拉腕坐起、仰卧到俯卧的侧翻等大肌肉动作。

●语言：经常通过发出a(啊)、o(喔)、i(衣)等元音与宝宝交流。

? 4-6个月

●睡眠：每天14-15小时。

●6个月后根据宝宝发育情况适时添加辅食。

●可以用手指包纱布蘸冷开水按摩婴幼儿牙床部位，以利于其乳牙萌出。

●帮助宝宝逐渐形成有规律的大小便。

●适当扶宝宝腋下使其直立跳跃。练习宝宝主动伸手取物、双手摆弄或传递玩具等精细动作。

●鼓励宝宝模仿发音。增加寻找声源的游戏，训练其用咿呀声与人交流。

? 7-9个月

●睡眠：每天13-14小时，夜间停止喂奶。

●开始进食泥糊状食物。

●保持宝宝口腔清洁。

●练习翻滚、独坐、爬行、拉物站起等大动作。

●鼓励宝宝模仿发音、使用简单动词，使其可连续咿呀发音，促进宝宝语言能力发展。

●经常让宝宝重复听简单的乐曲或歌曲。

? 10-12个月

●养成定时睡眠的习惯，白天小睡2次，每天睡眠时间达到13小时以上。

●逐渐增加辅食种类。

●多进行爬行、扶站、独立站、扶走等大动作练习和卧、坐、蹲、站等体位转换，鼓励宝宝蹲位玩耍。增加宝宝捏拿小物品以及两手配合倒物、翻书、涂鸦、用勺吃饭等精细动作练习。

●增加语言游戏，重复朗读简单的故事、儿歌或诗歌等。

●增加亲子交流。引导宝宝注意周围人的表情，理解成人肯定和否定的表情语言。

? 满月时

●发育与健康

●平均身高：男孩54.7厘米，女孩53.7厘米。

●平均体重：男孩4.5千克，女孩4.2千克。

●平均头围：男孩37.3厘米，女孩36.5厘米。

●平均胸围：胸围比头围小1-2厘米。

●大便通常每天2-3次，色淡黄，但有的新生儿次数较多，家长每次为宝宝更换尿布时都会发现大便。

●感知与运动

●当新生儿面部朝下时，会表现出抬头的反应。

●有吮吸和抓握的本能反应。

●会用力踢脚，并进行其他四肢活动。

●对声响有反应，听到悦耳的声音可停止啼哭。

●在光线微暗的房间里被竖直抱起来就会睁开眼睛，目光可追视距眼睛20厘米左右的物体。

? 12个月龄时

●感知与运动

●会用四肢爬行，且爬行动作自如。

●能扶栏杆站起来，能坐下，能扶物蹲下取物。

●能独自站稳，自己扶物可迈步，可独走几步。

●手指协调能力更好，如能打开包糖的纸，能从瓶子中倒出小的物体。

●能用手拿笔乱涂。

●能用勺子拨弄食物，会把物体用手从容器中拿出、放进。

以上就是小编为大家整理的0-12个月宝宝育儿保健与早教建议，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的有关医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关信息。敬请期待！