医学教育网手机站

登录/注册

孕妇失眠会引起宫缩吗?

 来源:医学教育网

“孕妇失眠会引起宫缩吗?”相信是处于孕期的朋友比较关注的事情,为此,正保妇幼课堂小编整理内容如下:

孕妇失眠会引起宫缩吗?

孕妇失眠本身是不会引起宫缩的,若是孕妇失眠时出现了宫缩现象,这可能太紧张、暴躁等不稳定的情绪所致,跟失眠没关系。这样的孕妈妈应学会调理和释放情绪,心情平稳了也有助于睡眠。

孕妇失眠有什么影响?

对胎儿的影响:

1、晚上经常失眠白天精神就不好,也吃不好,而孕妇吃不好营养摄入不够,胎儿也无法吸收到充足的营养,容易发育迟缓,出现体型瘦小的情况。

2、失眠严重的孕妇对免疫系统也有影响,有些甚至可能因此而导致流产

3、孕妇经常失眠也会导致胎儿生物钟紊乱,这样的宝宝出生后可能出现白天睡觉晚上就兴奋的情况,会更难带。

对自身的影响:

1、孕妇晚上失眠睡的不够,白天精神就不好,容易发困,脑袋里也都是蒙蒙的,可能会在工作中被批评或引发意外问题。

2、长时间失眠情绪也会不好,容易焦虑不安,若是没能及时解决,就可能影响到身体抵抗力,导致身体素质下降。孕早期时情绪过度焦虑还可能对腹中胎儿健康造成危害,出现胎儿畸形的情况。

孕妇失眠怎么缓解?

1、心情不好,有很大压力的应多与家人和朋友沟通,减轻心理负担,以平和的心态入睡。

2、晚饭后适当的运动,睡前热水泡脚等,也都有改善睡眠的效果。

3、睡前一小时左右喝杯热牛奶,有安神助眠的作用。

4、睡前调节好屋内的光线与温度,营造最适合睡觉的环境,有必要的还应使用眼罩或耳塞。

5、睡不着的可以看一些枯燥无聊的书籍或听一些舒缓的音乐。

6、若经过上述方法失眠都没得到改善,还越来越严重了,则应就医服用药物治疗。

正小保8

以上是正保妇幼课堂小编整理的“孕妇失眠会引起宫缩吗?”全部内容,想了解更多孕期系列课程知识及内容,请点击正保妇幼课堂

今日热点:

妇幼课堂孕期列课程选课指南及介绍

孕妇失眠会引起宫缩吗?

【孕期须知】孕妇体内有湿热会导致胎停吗?

【孕期须知】怀孕水肿可以占多少斤?

复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
取消 复制链接
医学实用技术

相关资讯

返回顶部