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本文妇幼课堂小编分享：备孕小课堂：这么做对备孕百害无一利！希望能够帮助各位准妈妈！

营养补充过多

有些人认为，多吃一些营养的食品不仅能够提高自己的抵抗力，还可以提高卵子的质量。但是，一定要知道，过犹不及。一味地进补不但起不到积极的作用，反而还会对身体造成负面的影响，上火、肥胖等并不利于成功的备孕。

排卵期多次同房

准妈妈们都知道，在排卵期同房能够增加受孕的几率，甚至有可能会一击即中。这样的说法确实没有错，但是，并不是只能在排卵期同房，而在安全期就不同房了。

在排卵期多次同房的话，会让男性的精子得不到有效的补充，精子质量会严重下降，并不容易得到质量比较高的受精卵。所以，夫妻二人在排卵期要控制好同房的次数，最好一周不要超过四次。

休息过度

有的准妈妈认为，要怀孕了，就得要把身体休息好，不能劳累了，甚至有的准妈妈把工作都辞掉了就为了回家专心的备孕。但是，这种方法并不可取，无论是备孕期间还是怀孕初期，适量的运动都是不可少的。

在备孕期间，适量的运动能够提高身体素质，有利于成功受孕。在怀孕初期，准妈妈也要适当的出来散散步，放松一下心情，活动活动身体，促进血液循环。

以上文章“备孕小课堂：这么做对备孕百害无一利！”便是小编的分享，祝各位准妈妈健康平安！