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准备怀孕了，这时候身边的朋友往往会热心提供他们作为“过来人”的经验，感激之余，这些建议也让初次备孕的准妈妈们十分困惑：到底该注意哪些？哪些是不必要的呢？今天医学教育网小编就来为大家分享文章：哪些生活习惯对备孕期的女性有害无益？一起来看看吧！

长期饮用矿泉水：

有人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。

摄入营养过度：

如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。

睡眠不足或不按时睡觉：

孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。　不良生活方式可导致早产。

睡眠时门窗紧闭：

在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。

长时间泡澡或泡温泉：

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。

化妆、美甲、染发：

女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动，在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝。因为，各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。特别是烫发药水或染发药水，还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

以上就是小编为大家整理的哪些生活习惯对备孕期的女性有害无益，希望能够帮到大家，更多医学知识及相关优质资讯尽在医学教育网！