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相信大家对于如何缓解孕期出现的不适症状很感兴趣，下面就请各位仔细阅读这篇关于妇产医院于松大夫讲解如何缓解孕期出现的不适症状的文章，希望对大家有帮助。

于松医生，有28年从医经验，原白求恩医科大学毕业后进入白求恩医科大学附属第二临床学院从事妇产科临床工作。1997年赴日本北里大学进修。2004年调入北京妇产医院。现任北京市朝阳区急危重症抢救专家组成员和医疗事故技术鉴定专家库成员。

于松医生提出孕期如出现手腕疼，应减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

孕期如出现腰背疼，应捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。

孕期如出现胃痛和消化不良，应每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。

经过上述介绍，相信大家对了解孕期如果出现不适该如何缓解有了更深的认识。如果大家对于松大夫的妇幼健康讲座感兴趣，可点击“妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，里面有关于于松医生的妇幼健康讲座。